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Hábitos de higiene

¿Qué se entiende por hábitos de higiene?
Los hábitos de higiene son un conjunto de acciones que tienden a prevenir enfermedades logrando una vida más saludable para el buen desarrollo y crecimiento de nuestros niños.

Los hábitos de higiene debemos, en primer lugar, practicarlos los adultos y enseñarles a nuestros niños ya que ellos aprenden muchas cosas por imitación. El ejemplo, la repetición y la educación son fundamentales para una buena aplicación de las normas de higiene.

La importancia del tema radica en que una rutina diaria de limpieza personal y del medio donde se vive ayuda a evitar infecciones y propagar las enfermedades que son muy perjudiciales para la salud.
Debemos poner en marcha un programa de concientización colectiva de la población, basado en la trasmisión de información eficaz y una educación que aporte nociones básicas de higiene.

¿Cuáles son los puntos clave en la higiene infantil?
Cuando hablamos de higiene infantil nos referimos básicamente a la higiene buco dental, la higiene personal y la doméstica ya que es un conjunto de acciones que nos involucran a todos nosotros y a nuestro entorno.

La higiene buco dental es una de las acciones que llevara más tiempo y dedicación de enseñanza ya que muchas veces es resistida por los niños por múltiples causa. Las caries son una de las infecciones más frecuentes en todo el mundo. Las causas son fundamentalmente la nutrición inadecuada y la falta de higiene.

Lo ideal es lavarse los dientes siempre después de cada comida, o por lo menos después de levantarnos y antes de acostarnos.

Debemos revisar periódicamente el cepillo dental para que este en buenas condiciones y acompañar a los niños en esta tarea comprobando que los dientes estén bien limpios.

La higiene corporal
Es la pieza clave de la higiene en general ya que el cuerpo es el origen y el punto de destino de numerosas enfermedades. Una correcta higiene corporal evita un gran número de patologías.

Cabe aclarar que no debemos ser obsesivos en cuanto a la limpieza, solamente enseñarles a los niños que después de algunas actividades que puedan transpirar, o ensuciarse deben de higienizarse para cuidar su cuerpo.

El baño en la ducha debe ser en forma diaria, siempre con la supervisión de los padres y dejando que adquieran autonomía en la limpieza del cuerpo según su edad y desarrollo.

El pelo no debe ser lavado en forma diaria, se usará un shampoo que no irrite los ojos.

La higiene domestica
De nada sirve que tengamos el cuerpo limpio si nuestro entorno se encuentra sucio. Los lugares fundamentales que deben estar siempre limpios son el baño y la cocina, sobre todo donde se preparan los alimentos.

Asimismo el cuarto debe estar arreglado, con una limpieza y ventilación adecuada ya que es el lugar donde duermen y pasan mucho tiempo.

¿Qué cosas deben tener en cuenta los padres a la hora de incentivar la higiene en las comidas?
Actualmente los tiempos de cocción de las comidas son muy cortos, así como la tendencia a consumir alimentos crudos y congelados, puede llevar a un riesgo en la contaminación de los alimentos.

Debiendo tener énfasis en la forma de limpieza, la cocción, así como la fecha de los vencimientos de los alimentos. Con estas medidas lograremos evitar la contaminación con agentes infecciosos de los alimentos y así disminuir el número de diarreas y de otras parasitosis

¿Qué hábitos de higiene deben cumplirse a la hora de comer?
El hábito más importante ante de sentarse a comer, en el correcto lavado de manos con agua y jabón, ya que es la primera barrera de defensa contra las infecciones porque la manos son la fuente principal de propagación de enfermedades. Si comemos fuera del hogar, no olvidar de realizar este hábito igualmente en el lugar que estemos.

El lavado de manos con agua y jabón también es fundamental que se practique en la escuela ya que una o dos comidas al día los niños realizan en ellas. Por esta razón las maestras, maestros y todo personal al cuidado de los niños se deben comprometer a que se cumplan estas medidas.

Los alimentos crudos deben lavarse muy bien.

Los platos, vasos y cubiertos deben estar bien limpios.

Si se caen alimentos al suelo, enseñarles que no deben ser consumidos ya que se contaminan con gérmenes.

¿Qué cuidados deben tenerse en casos de poseer mascotas?
Las mascotas deben siempre estar limpias, bañarlas regularmente que concurran al veterinario para los controles y vacunas correspondientes.
Hay que evitar que los niños besen a las mascotas ya que la boca de los animales contiene muchos gérmenes patógenos.

Otro aspecto importante es el manejo de las excretas de las mascotas ya que contiene gran cantidad de parásitos que pueden infectar a los niños.
Lavarse las manos con agua y jabón siempre después de tocar o jugar con los animales.

¿Qué tan importante es incentivar a que el niño lave sus manos regularmente?
Las manos es el principal órgano portador de gérmenes. Con una buena técnica de lavado con agua y jabón se evitan muchas infecciones respiratorias, digestivas, de piel, en los ojos, etc.

La Organización Mundial de la Salud designó el Día Mundial del Lavado de Manos con la consigna que lavarse las manos “Salvan Vidas”, ya que en el mundo, disminuye a la mitad la mortalidad infantil en niños menores de 5 años, siendo las principales causas las diarreas y las neumonías.
A pesar de ser un hábito común muchos adultos lo pasan por alto, no olvidemos que debemos enseñar con el ejemplo.

Hay que enseñarles y supervisar la técnica, que se deben mojar la manos con agua, tomar el jabón hacer espuma por 20 segundos frotándolas, enjuagar con abundante agua y secar.

Siempre lavar las manos antes de comer, de manipular alimentos, después de ir al baño, llegar de la calle, de haber jugado, de tocar animales, etc. No olvidar de mantener las uñas cortas y limpias.

¿Cómo les enseñamos hábitos de higiene con sus genitales?
La higiene de los genitales es muy importante tomarla en cuenta, y hacerlo de forma delicada.

Por ser una zona no expuesta puede no tener una correcta higiene. Los padres debemos ayudarles en la limpieza y luego paulatinamente, según su desarrollo, permitirles que ellos mismos lo hagan, así practican la técnica.

Después de defecar hay que limpiarse bien, utilizando papel higiénico suficiente, de forma que no queden restos (el último trozo de papel usado deberá quedar limpio).

En las niñas enseñarles que no deben limpiarse desde el ano hacia delante por que arrastran los gérmenes de las heces hacia la vagina.
En los niños el lavado de la piel del prepucio debe realizarse con cuidado, no retraerlo bruscamente por que puede determinar lesiones.
Siempre hay que dejar seca la zona, así evitamos infecciones por hongos.

Se deben cambiar ropa interior todos los días, después del baño, o en caso de que se manche con restos de caca u orina.

Después de utilizar el inodoro hay que tirar de la cadena y comprobar que haya quedado limpio.

¿Qué deben hacer los padres si detectan que los niños no cumplen con sus normas de higiene?
Si detectamos que no se cumplen, debemos reforzar la enseñanza, hasta que se hagan como un acto reflejo convirtiéndolo en un hábito. Este papel debe ser compartido, como ya dijimos con los cuidadores y maestros ya que muchos niños pasan gran parte del día en las escuelas.
Por último las nociones de higiene deben integrar un programa que abarque a toda la sociedad. Para esta toma de conciencia colectiva es necesario impulsar la educación desde los hogares a partir de los adultos y continuar en las escuelas hasta conseguir que las diferentes acciones pasen a ser incorporadas en la vida diaria como hábitos.

PARA TENER EN CUENTA:
1) Los hábitos de higiene son un conjunto de acciones que tienden a prevenir enfermedades logrando una vida más saludable para el buen desarrollo y crecimiento de nuestros niños.
2) Actualmente los tiempos de cocción de las comidas son muy cortos, así como la tendencia a consumir alimentos crudos y congelados, puede llevar a un riesgo en la contaminación de los alimentos.
3) Si detectamos que no se cumplen las normas de higiene, debemos reforzar la enseñanza, hasta que se hagan como un acto reflejo convirtiéndolo en un hábito. Este papel debe ser compartido, con los cuidadores y maestros ya que muchos niños pasan gran parte del día en las escuelas.
4) La higiene de los genitales es muy importante tomarla en cuenta, y hacerlo de forma delicada. Por ser una zona no expuesta puede no tener una correcta higiene. Los padres debemos ayudarles en la limpieza y luego paulatinamente, según su desarrollo, permitirles que ellos mismos lo hagan, así practican la técnica.

 

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